2. Tipp
Mozgólépcső és lift helyett, próbálj mindig gyalog felmenni!
Elsőre nagyon egyértelmű tanácsnak tűnhet, de valójában tényleg sokat számít, ha naponta felgyalogolsz 4-5 emeletet.
Ezt teszem én is!
Főleg azoknak, akiknek kevesebb ideje jut rendszeres sportolásra és edzésre.
Tedd meg ezt az apró lépést és hidd el, a tested pár hét múlva nagyon meg fogja hálálni!
Kísérd figyelemmel az oldalt, nemsokára jön a következő tipp!
Nézd meg itt videón : https://youtube.com/shorts/T-W6OylzhEg?feature=share
(a képen a szerző, Türk Erzsébet, #fittnagyi)
Comments