Sziasztok, süti kedvelők! 🍰
Ma egy olyan receptet hoztam nektek, ami nemcsak isteni finom, de még egészséges is! 😋
Beszéljünk a zabos almás sütiről, ami az én személyes kedvencem! 🌟
Miért is olyan egészséges ez a süti?
- Zabpehely: Tele van rosttal, ami segít a jóllakottság érzés fenntartásában és a vércukorszint stabilizálásában. 🌾
- Alma: Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. 🍎
- Fahéj: Segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a gyulladásokat. 🌿
- Tojás: Fehérjeforrás, ami segít az izomépítésben és a telítettség érzésében. 🥚
Hozzávalók (kb. 10-12 sütihez):
- 150 g zabpehely
- 2 db alma (hámozva, reszelve), persze, tehetsz bele többet is 🍏
- 1 tk fahéj
- csipet só
- 50 g vaj (olvasztott) 🧈
- 1 db tojás
- cukor, ízlés szerint
Elkészítés:
1. Keverés: Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a reszelt almát, (a cukrot), a fahéjat és a sót.
2. Tojás és vaj: Add hozzá az olvasztott vajat és a tojást, majd alaposan keverd össze.
3. Sütés: Sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazd a masszát, formálj belőle kisebb halmokat.
4. Sütő: Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra és süsd a sütiket kb. 15-20 percig, vagy amíg aranybarnára sülnek. 🔥
Tipp:
Díszítheted a sütiket egy kis fahéjjal vagy mandulapehellyel is, hogy még vonzóbbak legyenek. 🌰
Miért szeretem ezt a receptet?
- Gyors és egyszerű: Az elkészítése nem vesz sok időt, így akár egy gyors uzsonnára vagy desszertre is elkészítheted. ⏱️
- Testreszabható: Kísérletezhetsz különböző fűszerekkel (pl. vanília, szerecsendió) vagy gyümölcsökkel (pl. körte, banán). 🍌
- Egészséges és finom: Tökéletes választás azoknak, akik szeretnének egészségesen nassolni, de nem akarnak lemondani a finomságról. 🥰
Próbáld ki te is ezt a szuper egyszerű és finom receptet!
Jó sütögetést! ❤️
Babályné Erika
Közösségi média tanácsadó
Kommentarer