Miért életbevágó a mozgás? Hogyan is befolyásolja a különböző testi funkcióinkat? Hányféle apró folyamatot képes szabályozni? Milyen a jó mozgás? Hogyan hat a testünkön kívül a lelkünkre, a gondolkodásunkra, és akár az egész létezésünkre? Mi történik, ha nem mozgunk?
Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a válaszokat. Ha érdekel, tarts velem!
Mesélek majd saját sztorikat és másokét, megoldási ötleteket ahhoz, hogy milyen eszközökkel is lehet biztosítani a gondtalan mozgást, valamint ha bármilyen okból akadályoztatva vagy (lesérültél, beteg vagy), milyen módon tudod mielőbb újrahuzalozni magad.
Magamról néhány szót.
Folyamatosan jelen volt az életemben a mozgás, belém oltódott már gyerekkoromban. Pici faluban nőttem fel, ahol tornaórákon a határban futottunk (mert nem volt tornaterem), fára másztunk, gyalog jártunk vagy biciklivel. Azt láttam a szüleimtől is, hogy sosem ültek, mindig tevékenykedtek. Kapáltak, ástak, házat építettek, folyton aktivitásban voltak, és velük együtt nekem is ezt kellett tennem. Utólag hálás vagyok ezért nekik, mert igazán jó muníciót kaptam - még ha akkoriban nem mindig repestem az örömtől.
A szülői példa tehát nagyon meghatározó.
Felnőttként sajnos megváltozik minden. Munka, egyéb elfoglaltságok, fáradtság, lustaság, stb. Bizony voltak időszakok az életemben, amikor igencsak elpunnyadtam, és nem voltam jó formában sem belül, sem kívül. Úgyhogy megértem azokat, akik keveset mozognak, hiszen az életvitelszerű rendszeres mozgás sokszor nagy önuralmat és lemondást kíván.
44 évesen lettem edző, tulajdonképpen azóta mozgatom napi szinten saját magam és a vendégeimet. Nem csak hirdetem az igét, hanem igyekszem úgy is élni. A saját példámon keresztül szeretném megmutatni, hogy akárhány éves is az ember, lehet fitt, fiatalos, lendületes és aktív, hogy bármikor újra lehet lendülni. A testünk nagyon hálás lesz érte, és gyorsan képes újrabútolni.
Ha érdekel a téma, olvass tovább!
Jordán Mária
Táncpedagógus
Sportedző
Comments